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　　在这个时(shi)节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。