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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。