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　　在这个(ge)时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。