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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎。