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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。