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　　在这(zhe)个时(shi)节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。