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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。