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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。