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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。