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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。