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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。