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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火上炎(yan)。