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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。