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　　在这个时(shi)节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。