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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。