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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火上(shang)炎。