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　　在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上炎(yan)。