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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。