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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。