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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。