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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。