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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。