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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。