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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。