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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。