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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎。