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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。