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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎。