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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。