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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。