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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝火上(shang)炎(yan)。