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　　在(zai)这个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。