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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。