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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。