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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎(yan)。