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　　在这个时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎(yan)。