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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。