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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。