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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。