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　　在(zai)这个时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。