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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎。