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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。