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　　在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。