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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。