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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。