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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。