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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎。