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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。