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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。