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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎(yan)。